-¿Qué es Kundalini Yoga?

-En mi práctica y enseñanza recibida en el centro de estudios de Yogatec, dirigida exitosamente por Harinam Kaur, recuerdo que todos nos hicimos la misma pregunta. Existen variadas respuestas, sin embargo trataré de definir Kundalini yoga desde un punto de vista práctico para que sea comprendido y asimilado por el lector. Kundalini yoga es una tecnología de la conciencia humana, en la que tienes la oportunidad de conocer, probar, experimentar y crecer con una enseñanza sagrada y milenaria. Kundalini yoga es también el potencial creativo. Cuando la energía del sistema glandular se combina con la energía del sistema nervioso, entonces todo el sistema cerebral recibe señales y las integra en su totalidad. De esta manera, el potencial creativo y energético de la persona queda a su entera disposición.

-Si nunca se ha realizado ejercicios, ¿se puede practicar yoga?

-Por supuesto. Como instructor de Kundalini yoga puedo decir que tengo alumnos entre 14 y 84 años, y muchos de ellos nunca habían practicado yoga. Sí es importante hacer una aclaración: nuestro cuerpo esta dotado de sistemas y censores, y cada uno de ellos tiene una misión específica. Ante alguna acción o movimiento inadecuado, estos enviarán señales informando a nuestro cerebro sobre tal efecto. Es importante seguir los consejos de tu instructor, pero también lo es estar siempre atento y respetar los límites de tu cuerpo. Da lo mejor de ti y has de tu práctica un estilo de vida sano y feliz, pero consciente.

-Desde tu punto de vista, ¿cuánto tiempo debemos practicar Kundalini Yoga para notar resultados positivos?

-Aparentemente resulta una pregunta fácil de responder, sin embargo, no lo es tanto, dado que cada cuerpo, cada ser humano, esta sujeto a sus propios plazos. Me gustaría compartir la experiencia que tuve en mi práctica profesional realizada en el Departamento de Rehabilitación de Drogo, dependencia del Hospital de San José De Maipo. Este trabajo fue evaluado por dos profesionales del área: el primero, el señor Alejandro Riquelme Bórquez, jefe de la Unidad de Salud Mental del complejo hospitalario en aquel entonces, año 2009. El equipo terapéutico evaluó bajo observación clínica los cambios en los pacientes participantes y concluyó lo siguiente: 1. Mejoría en funciones corporales: facilidad para conciliar el sueño y equilibrio en el apetito; 2: Emocionalidad: disminución de la irritabilidad, equilibrio anímico y sensación de tranquilidad; y 3: Cogniciones: mejora en concentración, atención y memoria.

El segundo profesional, el señor Daniel Díaz Aguirre (sicólogo), evalúo la autoestima a través del Test de Rosenberg, instrumento ampliamente utilizado en el contexto chileno para la medición de la autoestima. Su comentario fue el siguiente: “Desde un punto de vista ajeno al Kundalini yoga, como es la sicología, impactan los resultados obtenidos en esta población, que padece abuso de sustancias. Esto permite considerar este informe de práctica para generar futuras investigaciones, con el objetivo de lograr evidencia científica y cuantificable de la eficacia y eficiencia del Kundalini yoga en muchos otros procesos de rehabilitación”.

Ambos documentos están consignados en el informe de práctica presentado ante la dirección de la Escuela de Kundalini yoga de Chile. Los plazos en que estos resultados se consiguieron fueron durante cuatro meses consecutivos de práctica constante con una rutina de dos clases por semana.

Como ves, no era fácil la respuesta, ya que se puede caer en desinformación, por lo que es preferible responder con hechos concretos y evaluados por profesionales. Cabe destacar, además, que estamos frente a casos extremos, donde existe daño neurológico importante, y sin embargo el tesón, el esfuerzo consciente, la disciplina y la constancia tienen su premio al final del camino.

-¿El yoga es considerado una religión?

-Escuchando opiniones me he dado cuenta de que existe desinformación en tal sentido. Kundalini yoga es más que un simple sistema de ejercicio físico: es una técnica integral del